Hábitos Positivos para Aumentar a Estabilidade Emocional

Ao explorar os caminhos da psicologia e da autodescoberta, muitas vezes tratamos a estabilidade emocional como um estado mental inabalável e robótico — uma imunidade absoluta ao caos da vida. De uma perspectiva cognitiva e neurobiológica, no entanto, a estabilidade emocional não é uma linha contínua de sentimentos; é a capacidade de se recuperar após uma tempestade psicológica. O cérebro humano é altamente plástico, o que significa que sua base emocional não é definida em pedra pela genética ou pelo seu passado.